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      1衣物不宜过厚,比成人多一件就可。2避免老人孩子交叉感染。3定时通风换气,加大室内的湿度。室温过于干燥时,可在房间内放置一盆清水或加湿器。4坚持户外活动。阳光充足、风较小时,让小儿在大自然中活动半小时到一小时。5合理饮食。应根据小儿年龄和发展需要及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,防止偏食挑食,注意补充水分。

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      (一)“单从膳食纤维来说,香蕉改善便秘的作用确实不明显。”潘丹峰说,每100克蕉类的膳食纤维含量大约为12~3克,在水果中还算比较高,但与成人每天25~30克的推荐摄入量相比是远远不足的。。

      (二):

      1、“还有,我们的锻炼是以消耗脂肪为目的的,尽可能要做到能坐不躺、能站不坐、能走不站、能快不慢。锻炼要以有氧运动为主,比如慢跑、打球、骑自行车、游泳、跳舞等,不需要很吃力的剧烈运动。”林穗芳说。

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      (三) 2减少吃乳制品乳制品的摄入与粉刺的关系尚需进一步研究,根据2018年学会杂志刊登的研究表明,比起全脂牛奶,糖分多的脱脂牛奶会增加产生粉刺的风险。胰岛素生长因子中所含的蛋白质和荷尔蒙,对于油脂和炎症的产生起到了诱发的作用,令人惊讶的是,酸奶和奶酪并未出现这样的效果。如果经常喝牛奶的话,可以尝试着替换成杏仁奶之类的乳制品。:

      1、;

      2、李跃华主任提醒,春节期间和家人朋友欢聚时,一定要保持理性,不要过量饮酒。饮酒过度轻则引起酒后呕吐、反酸,重则出现急性胃黏膜损伤,引起上消化道出血,严重时会有生命危险。。

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